Một nhịp tim khỏe mạnh không chỉ đến từ di truyền mà còn phụ thuộc rất nhiều vào thói quen sống hàng ngày. Tập thể dục đều đặn, đặc biệt
Danh mục: Cách duy trì nhịp tim khỏe mạnh một cách tự nhiên
Một nhịp tim ổn định là dấu hiệu của hệ tim mạch khỏe mạnh. Thông qua việc tập thể dục đều đặn, ăn uống lành mạnh và nghỉ ngơi đủ giấc, bạn có thể giữ cho nhịp tim hoạt động ổn định. Ngoài ra, việc tránh căng thẳng và duy trì tinh thần tích cực cũng góp phần quan trọng giúp trái tim luôn khỏe mạnh.